Składniki:

-filet z kurczaka/indyka 150 g

-oliwa z oliwek 10 g (łyżka)

-musztarda miodowa/zwykła 10/20g (łyżeczka/2 łyżeczki)

-jogurt naturalny 75 g (pół kubka)

-kapusta kiszona 150g/200g

-kasza gryczana/ryż 30 g (2/3 łyżki)

-koperek

 

Sposób przygotowania: