Składniki na 10 dużych ciastek:

-3 banany

-1 szklanka płatków owsianych

-pół szklanki nasion słonecznika

-2 kostki czekolady gorzkiej

-opcjonalnie cynamon

Sposób przygotowania:

Banany obrać, pokroić i przełożyć do miski. Rozgnieść widelcem na jednolitą papkę. Dodać płatki, słonecznik, pokruszoną czekoladę i cynamon. Wymieszać i układać na blasze wyłożonej papierem dość płaskie ciastka. piec 15 minut w temperaturze 180 stopni.

*wartość kaloryczna jednego ciastka 120 kcal.

 

Smacznego :)